46条足以震撼你的生活常识
1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息卫星地图,软件下载,地标坐标0 s$ o" Z& n3 ^
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2、个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好
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3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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1 w9 e, C. d6 X2 i' twww.guger.net4、饭前吃水果是错误的观念。应是饭后半小时吃水果 Google Earth中文论坛-谷客论坛-谷歌地球论坛4 g0 j) Z4 s+ Y2 i! E1 _ U7 `
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5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西
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* g8 \% T6 S6 o* G- U, z6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多
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7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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2 s+ o0 h( v9 F0 ~/ J8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石
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9、睡前三小时不要吃东西。会胖 卫星地图,软件下载,地标坐标+ B" |+ M6 E/ G2 r2 g/ l+ m: n8 y) Z
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10少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿玻等疾病 卫星地图,软件下载,地标坐标% c+ U' R; \! v0 A3 f) w; c. Q: u
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11、刚出炉的面包不宜马上食用 7 d+ t. i2 P" i$ }
2 J' T4 u8 k- R- V4 S5 |12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边
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Z3 z4 ~4 } F$ q13、天天喝水八大杯 卫星地图,软件下载,地标坐标# d7 n$ c- M& @
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14、每天十杯水。膀胱癌不会来 www.guger.net# t5 J2 n0 J' i) t) s
/ y8 D# V! e: K, C15、白天多喝水。晚上少喝水
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: O+ g' m7 _. F2 p% i卫星地图,软件下载,地标坐标16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠,胃痛 Google Earth中文论坛-谷客论坛-谷歌地球论坛7 ^- N) ~+ W% e. T; l
/ H$ _" c. I' z% G! K5 bGoogle Earth中文论坛-谷客论坛-谷歌地球论坛17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡
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* s- c, F- x& H18、下午五点后。大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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7 P- T! H! t6 T3 Q4 A l20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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7 h1 @! {8 `5 ?+ k' I( L6 s$ c21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 www.guger.net# S' z I/ ^" f+ a. x- Z' e+ g5 a
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22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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) A! {0 m7 X2 w+ @4 E2 Xwww.guger.net23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药。忌立即躺下
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& v. Q# X0 D8 N3 T24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理 www.guger.net5 w2 A) W3 V( ~) k
+ [8 N# M) I- }- z7 b/ {% B: v26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖) . a* c3 g/ p" t. D9 `9 X
: Z% r; k$ ]2 N) s W- L( N27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺
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$ y) ]5 j3 \1 B; p( W) U. q29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟。才是最健康的做法
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+ y# n# A2 U. P# _' E1 k30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前。生产完后,更年期
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31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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- b) o! I1 o9 L* }+ l% p32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌 www.guger.net- N6 C- W1 K) ?' h9 Q$ B8 s
0 u3 S& n- N' U: S' N33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 & _6 B& V$ n- n) `
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34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 + H: J: M! z2 V
- u' X/ X( _2 O. C5 C35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性
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# h3 |- c& R$ lwww.guger.net37、不抽烟。拒吸二手烟 ( \4 R- j( ], c4 q
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38、适量饮酒,不拚久。不醉酒
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39、减少食用盐腌。烟熏,烧烤的食物 ( H9 r/ g5 ]1 D3 S& W4 T
) l$ H9 j% A; s+ ?" H卫星地图,软件下载,地标坐标40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果 Google Earth中文论坛-谷客论坛-谷歌地球论坛/ M5 D) v! x; }. s
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41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 ( W1 A" Q' w9 ^" S5 g
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42、每天摄取均衡的饮食,不过量
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, \+ z R1 {( E. @9 J' p/ iwww.guger.net43、维持理想体重。不过胖 卫星地图,软件下载,地标坐标; Y: U$ r+ z* d9 }7 _
/ Z* t6 y( O2 U. Q44、保持规律的生活与运动 Google Earth中文论坛-谷客论坛-谷歌地球论坛4 |3 B4 W% B' g
( Q1 w; e" y* j; B7 v, BGoogle Earth中文论坛-谷客论坛-谷歌地球论坛45、保持轻松愉快的心情
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46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐www.guger.net) ?8 P: d1 L' N% F
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(PS: 找到的两篇短文,就当消遣.虽然消遣,但它寓意还是很深刻的。也值得我们一辈子受用.)www.guger.net" @. y5 Z' S R$ K
% L. }6 \8 K' @; n+ ^& @0 z[ 本帖最后由 yunyue 于 2008-4-25 22:38 编辑 ]